Lo stress è diventato un compagno quotidiano per molte persone, complici i ritmi frenetici della vita moderna, gli impegni lavorativi e le responsabilità personali. Se non gestito adeguatamente, può avere effetti negativi sulla salute fisica e mentale. Le tecniche olistiche offrono un approccio naturale e integrato per alleviare lo stress, promuovendo il benessere globale dell’individuo. Questo articolo esplora alcune delle metodologie più efficaci, basandosi su studi scientifici e tradizioni millenarie.
